V COREOK využívame prioritne Dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu (DNS), jedinečnú cvičebnú metodiku, ktorá Vám umožní zbaviť sa ťažkostí bezbolestne. Tento cvičebný prístup zvyšuje rozsah pohyblivosti a formuje svalovú hmotu v polohách, ktoré šetria kĺby a minimalizujú riziko zranení.
Počas DNS cvičenia sa snažíme aktivovať najslabší článok pohybového reťazca, pričom dôraz kladieme na zapojenie stredu tela, teda brušných svalov. Tieto svaly sú kľúčové pre stabilizáciu a správnu funkciu celého tela. Ak je Váš stred tela – CORE v poriadku, môžete sa cítiť dobre a zdravo, teda COREOK
